L'environnement dans lequel nous dormons est souvent négligé en tant que catalyseur potentiel d'un bon ou d'un mauvais sommeil, mais il joue un rôle important dans la qualité globale de notre sommeil. La création d'un sanctuaire de sommeil divin peut considérablement améliorer la qualité de notre repos.

Le Dr Craig Hudson, un expert renommé du sommeil, souligne que "l'environnement dans lequel vous dormez peut avoir un effet profond sur votre qualité de sommeil. Il ne s'agit pas seulement d'avoir un matelas confortable, mais l'atmosphère générale joue également un rôle essentiel." Dans cet esprit, plongeons dans les facteurs spécifiques qui contribuent à un environnement de sommeil optimal.