Amawé/Livret de Recettes de Smoothies Vitalité
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Livret de Recettes de Smoothies Vitalité

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Prépare des smoothies frais et pleins de vitalité pour t'accompagner tout au long de l'année !

Dans cet e-book découvre :
  • Des recettes de saison condensées en 60 pages
  • Des recettes exclusives, mais pas que !
  • Un éclairage sur 7 concepts clés de nutrition qui accompagnent les recettes, abordés simplement : la détox, l'énergie constante, les antioxydants, le cerveau, l'inspiration ayurvédique, la bonne hydratation, les sucres naturels
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L’e-book smoothies : qu’est-ce que c’est ?

Cet ebook n'est pas comme tous les autres livres de smoothies. Avec Claire, nous avons revisité même les classiques pour coller à la saison. Des smoothies d'été et d'autres intemporels : 60 pages pour t'apporter plaisir, énergie et vitalité.
Toutes les recettes sont aussi accessibles financièrement. Nous laissons de côté les ingrédients farfelus dont personne ne connaitrait le nom et qui gonfleraient le coût de ton smoothie à un prix exorbitant. Les ingrédients se trouvent dans les magasins ou marchés proches de chez toi. Libre à toi ensuite d'ajouter des super-aliments si tu le souhaites.

Pour maximiser les bienfaits des smoothies, il y des moments plus propices que d’autres pour les consommer. À titre indicatif, nous t'avons renseigné le meilleur moment de la journée pour déguster chaque smoothie : petit-déjeuner, collation, ou apéro.

Plus qu'un livre de recettes…

En plus des recettes exclusives, tu trouveras un éclairage sur des concepts clés de nutrition, qui les accompagnent. Tu pourras bien sûr utiliser ces concepts en dehors des smoothies, c'est l'idée ! Ces concepts te seront utiles pour ton alimentation au quotidien.

C'est déjà ce que font les clients que suit Claire en coaching nutrition. Quelques concepts principaux qu'ils utilisent pour guider leurs choix alimentaires, sans prise de tête et sans restrictions !

Donc, comme nous l'avons dit, ce livre ne se résume pas à juste des recettes de smoothies.

En résumé, l’e-book smoothies c’est :

  • 15 recettes de smoothies vitalité composées d’ingrédients sains et savoureux + des bonus mais c'est surprise !
  • Un e-book complet de 60 pages
  • Des smoothies de tous les jours, d'autres un peu plus élaborés
  • La liste des « Dirty Dozen », littéralement les « 12 dégeulasses » : ces 12 aliments les plus contaminés par les pesticides afin de les choisir bio, ou du moins, en agriculture raisonnée.
  • Pour chaque smoothie une photo en haute définition réalisée par un photographe professionnel pour inspirer tes garnitures.
  • Les 5 étapes d'un smoothie réussi pour te permettre d'improviser et de créer d'autres recettes toi-même en fonction des ingrédients disponibles dans ton frigo.
  • 7 concepts clés de nutrition abordés simplement : la détox, l'énergie constante, les antioxydants, le cerveau, l'inspiration ayurvédique, la bonne hydratation, les sucres naturels.
  • Des principes sur l'alimentation saine à amener dans ton quotidien au-delà juste des smoothies.

Bref, on te partage ces recettes exclusives, spécialement créées pour ce livre, ainsi que des conseils et astuces qui nous tiennent à coeur.

Contenu

E-book smoothies vitalité et leurs bienfaits.pdf
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